.

Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat, Efektif dan Ampuh


Punya badan kurang tinggi? Jangan khawatir hari ini Japanindocuteculture akan membantu anda agar tinggi badan anda bisa lebih tinggi dari sebelumnya. Amin. Tinggi badan kurang sebenarnya bukan masalah serius. Namun bagi sebagian orang, tinggi badan kurang merupakan hal yang kurang memuaskan, hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri, serta hal yang bisa menghambat cita-cita. Apa maksudnya? Yuk kita bahas satu-persatu.

Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat, Efektif dan Ampuh

Hal yang kurang memuaskan dalam arti merasa tidak puas terhadap diri-sendiri. Apalagi ketika kita melihat seseorang yang lebih tinggi dari kita. Ingin rasanya kita bisa tinggi seperti itu. Yang paling merepotkan juga ketika kita ditugaskan oleh orang tua atau sodara untuk mengambilkan sesuatu di atas lemari atau tempat tinggi lainnya, kita harus susah payah jinjit, lompat-lompat, menaiki kursi atau meja untuk mengambilnya. Ada lagi nih ketika di sekolah jika kita ditugaskan untuk menghapus papan tulis. Aduh malu rasanya jika kita sampai jinjit-jinjit untuk menghapus papan tulis. 

Hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri. Banyak nih hanya gara-gara tinggi kita kurang dari anak2 seumuran kita, kita bisa diejek oleh teman sekelas, dikata-katain yang membuat kita down. Rasa kurang percaya diri juga akan timbul ketika kita maju ke depan kelas dan dilihat anak2 lain. Ketika kita menyukai seseorang yang bertubuh tinggi [jika kita adalah lelaki], duh rasanya itu tidak mungkin pasti kalian akan berkata seperti itu.

Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat, Efektif dan Ampuh

Hal yang menghambat cita-cita. Lho kog bisa? Yup bisa jadi soalnya banyak lowongan pekerjaan zaman sekarang yang menuntut pekerjanya harus memenuhi standart ketinggian tertentu. Misalnya untuk menjadi model, pilot, pramugari, petugas bank, receptionist, seketaris. Ketika kalian melihat lowongan seperti itu pastinya kalian langsung menelan ludah dan berkata 'huuuh'. 

Ketiga hal diatas bisa kita atasi dengan sikap sabar dan tidak mudah menyerah untuk membuktikan kepada mereka bahwa kita juga bisa tinggi. Kita tidak harus merasa berkecil hati. Ejekan tersebut tidak usah diambil hati dan cobalah untuk menerima diri sendiri dengan baik. Toh orang melihat tidak dari tingginya saja. Tapi bisa saja dari hati, sikapnya, kebaikannya, kelebihannya. Tutupi kelemahan tersebut dengan kelebihan kita. Pasti kita tidak akan lagi dipandang orang dengan sebelah mata. Kecil itu imut kog. Banyak juga orang yang mau menerima apa adanya.

Nah untuk mengantisipasi hal tersebut lebih baik kalian menyiapkan sesuatu dari awal sebelum menginjak usia dewasa. Asal kalian tahu faktor pertumbuhan tinggi manusia disebabkan oleh dua faktor yaitu lingkungan dan genetik. Pertumbuhan pada lelaki dan perempuan berbeda. Rata-rata pertumbuhan normal pria dewasa lebih tinggi daripada wanita dewasa. 

Pertumbuhan tinggi badan seseorang bisa berhenti ketika lempeng pertumbuhan (Lempeng Efifisis) di ujung tulang menutup. Penutupan ini terjadi sekitar usia 16 tahun pada wanita dan 18 tahun pada pria. Tapi terkadang ada juga sebagian orang pertumbuhannya berhenti setelah umur 20-21 tahun. Nah oleh karena itu waktu yang paling ampuh untuk meninggikan badan adalah di saat kita masih mengalami pertumbuhan

Jika sudah melewati masa pertumbuhan, pertumbuhan tinggi badan akan menjadi lebih lambat, bahkan mengalami stagnasi untuk beberapa orang. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan bagi seseorang untuk melanjutkan pertumbuhan tinggi badan pada saat usia 21-30 tahun. Kalian dapat melakukan aktivitas fisik tertentu, latihan, diet yang tepat, dan hal penting lain yang berhubungan dengan pertumbuhan, karena hormon pertumbuhan (human growth hormone atau HGH) sebenarnya masih dapat terus bekerja membantu pertumbuhan. Latihan yang dapat dilakukan untuk merangsang pembentukan HGH adalah latihan peregangan, cycling, dan berenang.

Pertanyaannya sekarang langkah apa saja untuk mengoptimalkan pertumbuhan agar tubuh kita bisa tinggi dengan maksimal? 
  • Mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna plus susu. Lebih lengkapnya di bawah ini adalah makanan yang dapat membantu pertumbuhan kalian:

  1. Vitamin D yaitu: ikan, sereal, telur, tofu, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, dan kacang almond.
  2. Vitamin A yaitu: bayam, bit, wortel, ayam, pepaya, peach, susu, tomat, de el el.
  3. Kalsium kalsium sendiri bermanfaat agar tulang tetap kuat dan perkembangannya baik. Konsumsi kalsium ini dapat diperoleh dari keju, yogurt, telur, de el el.
  4. Protein yaitu: susu, keju, kacang hijau, lentils, ayam, oatmeal. ikan laut dalam, daging, kedelai, de el el
  5. Mineral lainnya: Mineral-mineral lain yang dibutuhkan tubuh membantu perkembangan tulang serta memperlancar peredaran darah,mineral-mineral penting ini biasanya terdapat pada kacang hijau, brokoli, bayam, kol, labu kuning, kacang-kacangan, pisang, anggur, de el el
  • Istirahat yang cukup dan tidur minimal 8 jam sehari. Menurut para ahli ketika kita sedang tidur, tubuh kita akan menghasilkan asam amino glutamin yang dapat memicu hormon pertumbuhan pada tubuh.
  • Perhatikan cara duduk, berdiri, dan berjalan kalian. Jangan terbiasa duduk atau berdiri dalam keadaan menekuk punggung karena hal itu beresiko menghambat pertumbuhan tulang kita.
  • Banyaklah minum air putih agar tubuh dapat menyerap nutrisi dalam makanan dengan optimal. 
  • Tertawa. Melihat film komedy merupakan salah satu cara agar kalian bisa tertawa lepas. Mungkin cara seperti ini terlihat aneh, tapi menurut para pakar pada saat tubuh dalam keadaan tertawa akan menghasilkan lebih banyak memproduksi hormon pertumbuhan daripada tubuh dalam keadaan diam.
  • Beruntunglah jika kalian keturunan keluarga tinggi, tinggi disini bukan kayanya atau keluarga keturunan pejabat tapi keluarga yang mempunyai gen keturunan tinggi badan. Jika semua anggota keluargamu tinggi seperti ayah, ibu, kakak, insyaallah dirimu juga bisa tinggi seperti mereka suatu saat nanti.
Cukup sekian artikel hari ini. Semoga artikel Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat, Efektif dan Ampuh ini bermanfaat untuk kalian. Terimakasih sudah membaca. ^^

0 Response to "Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat, Efektif dan Ampuh"

Poskan Komentar